5 Aplikasi Ini Membantu Anda untuk Berhenti Merokok
Apakah kalian pernah merasakan untuk berhenti merokok secara langsung tidaklah semudah yang dibayangkan. Tetapi, Anda sudah melewati rintangan pertama dan ini termasuk hal tersulit, yaitu Anda memutuskan untuk berhenti merokok mulai dari sekarang dan sedang mencari tahu bagaimana cara untuk menghentikannya
Cara yang dipakai pun bermacam-macam, mulai dari menyibukkan diri melalui hobi baru, mengurangi asupan kafein dan membatasi rokok per hari, dan juga menggunakan aplikasi.
Lalu, aplikasi apa yang bisa membantu untuk menghentikan kebiasaan merokok? Berikut, beberapa aplikasi yang cukup berguna untuk membantu Anda untuk berhenti merokok :
1. FLAMY
Dengan aplikasi ini, Anda dapat dengan mudah melihat jumlah uang yang ditabung sejak berhenti merokok, jumlah hari yang telah Anda pulihkan dan total waktu yang dihabiskan selama program berhenti merokok yang Anda lakukan.
Aplikasi ini memiliki UI yang bagus. Selain itu, aplikasi ini menawarkan banyak data yang membuat Anda termotivasi. Di tampilan layar beranda, Anda melihat semua detail yang sudah disebutkan sebelumnya, dan juga pencapaian terbaru Anda dan informasi dasar tentang peningkatan kesehatan Anda sejak melakukan program berhenti merokok.
Aplikasi ini menawarkan dua program berhenti merokok, yaitu tantangan 14 hari dan satu program kurang setiap hari.
Tantangan 14 hari adalah satu-satunya pilihan yang tersedia dalam versi gratis, dan ini direkomendasikan hanya jika Anda tidak merokok terlalu banyak setiap hari.
Jika Anda merokok lebih dari sepuluh batang sehari, disarankan agar Anda mengurangi jumlahnya secara bertahap untuk menghindari ketidaknyamanan fisik akibat penarikan nikotin.
2. SMOKE FREE
Smoke Free adalah aplikasi lain yang menawarkan fitur yang sesuai dengan apa yang Anda dapatkan pada Flamy.
Smoke Free memiliki tab Diary, yang dimana Anda dapat menambahkan catatan tentang semua keinginan Anda. Entri buku harian ini dipetakan dalam grafik.
Tab juga memiliki beberapa tips bermanfaat yang dapat Anda gunakan untuk menghindari pemicu keinginan mengkonsumsi rokok kembali.
Semua fitur ini tersedia dalam versi gratis aplikasi, dengan versi berbayar menawarkan beberapa fitur tambahan, termasuk lebih banyak misi untuk membuat Anda tetap konsisten pada program berhenti merokok
3. HABITBULL
Aplikasi ini tidak hanya membantu Anda berhenti merokok, tetapi juga memungkinkan Anda membentuk kebiasaan baru seiring waktu. Itu membuat aplikasi ini sangat bagus untuk mereka yang ingin mengganti kebiasaan merokok Anda dengan sesuatu yang sedikit lebih sehat dan bermanfaat.
Aplikasi ini mengklaim bahwa dibutuhkan rata-rata 66 hari untuk membentuk kebiasaan baru.
4. QUITNOW!
QuitNow! adalah aplikasi lain yang dapat Anda gunakan jika Anda ingin beberapa bentuk dukungan komunitas untuk membantu tetap pada resolusi Anda. Dalam hal fitur dasar, aplikasi ini menawarkan apa yang ada pada Flamy dan Smoke Free.
Aplikasi ini memiliki dasbor yang sama dengan informasi dasar yang sama tentang resolusi Anda untuk berhenti, bagian prestasi yang mencantumkan semua yang dapat Anda capai sejak Anda berhenti, dan bagian kesehatan yang menunjukkan manfaat kesehatan real-time dari berhenti rokok.
Aplikasi ini memiliki bagian Komunitas, yang pada dasarnya adalah ruang obrolan langsung yang penuh dengan orang lain yang menggunakan aplikasi untuk mengakhiri kecanduan mereka. Aplikasi ini tidak memungkinkan Anda mengambil tangkapan layar bagian komunitas karena alasan privasi.
Fitur ini sangat bagus untuk Anda yang hidup sendiri dan ingin berbicara dengan seseorang di saat Anda lemah untuk membantu Anda melewatinya.
5. QUITZILLA
Aplikasi terakhir ini cukup praktis, Anda tinggal memilih ikon yang ingin Anda hentikan, pilih motivasi Anda untuk berhenti (uang, waktu, atau peristiwa), atur waktu kapan Anda berhenti, dan Anda baik-baik saja.
Tab baru akan ditambahkan ke beranda dan Anda dapat mengetuknya untuk melihat beberapa wawasan bermanfaat, termasuk waktu yang Anda habiskan untuk mencapai tujuan Anda, Uang yang Anda sisihkan selama berhenti merokok dan beberapa kutipan motivasi.
Widget kalender di dalam tab menunjukkan kapan Anda benar-benar berhenti merokok dan berapa hari Anda pergi tanpa rokok. Jika Anda goyah dan merokok, Anda dapat menambahkannya langsung ke kalender dan timer akan diatur ulang.
Satu-satunya kelemahan adalah iklan layar penuh yang mengganggu yang muncul berulang kali, tetapi Anda dapat menyingkirkannya dengan membeli versi berbayar.
Demikianlah ulasan kami mengenai 5 Aplikasi Ini Membantu Anda untuk Berhenti Merokok, semoga bermanfaat
